Trà có tác dụng gì cho sức khỏe ?

Trà có tác dụng gì cho sức khỏe ?

Mỗi loại thực phẩm,đồ uống đều có một giá trị dinh dưỡng riêng của nó,đều chứa ít hay nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể:A,B1,C,D,……và một số dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe.Đối với trà cũng vậy đem lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể,uống trà dường như là thói quen của hầu hết người dân Việt Nam từ già đến trẻ.Khi uống trà không chỉ cảm nhận vị ngọt,đắng mà còn đem lại nhiều lợi ích cho người uống.

Trong lá trà Thái Nguyên có chứa Theine giúp kích thích hệ thần kinh trung ương,loại bỏ sự mệt mỏi,nâng cao hiệu quả công việc,khi uống trà vào vị giác của bạn sẽ được kích thích,làm giảm bớt co thắt phế quản,đẩy nhanh tuần hoàn máu.Tiếp theo trong trà có chất Catechin giúp tiêu thụ chất béo,các hợp chất hóa học như acid folic,vitamin C điều chỉnh được lượng chất béo chuyển hóa và phân hủy vào cơ thể.Người ta thường nói uống trà nóng nhưng thực tế trà lại giúp lợi tiểu và giảm phù nề,bảo vệ răng miệng cung cấp canxi cho răng hạn chế chất axit bào mòn răng.Ngoài ra trà còn là một thực phẩm tốt dành cho người giảm cân vì trong lá trà có chất Caffeine nâng cao chất dịch trong dạ dày,giúp tiêu hóa nhanh,phân giải mở thừa hiệu quả tuy nhiên muốn có hiệu quả cần phải có sự kích ứng riêng của cơ thể mỗi người.Uống trà thường xuyên với lượng vừa đủ có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A,B,C,…..phòng chống lão hóa,kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi và phòng chống một số bệnh khác.( Trà có tác dụng gì cho sức khỏe ?

Trà không chỉ có tác dụng với người lớn mà còn có tác dụng đối với trẻ em.Nếu mỗi ngày bạn cho trẻ uống trà Thái Nguyên khoảng 2 – 3 ly vào buổi sáng sẽ bổ sung thêm vitamin,đường,chất fluoride cho cơ thể,tốt cho tiêu hóa cải thiện chứng biến ăn của trẻ nhỏ.Cũng có thể dùng những chén trà đậm đặc bỏ vào vài viên đá,dùng rửa mặt hay tắm cho trẻ sẽ làn da mịn màng hơn.Tuy nhiên cần lưu ý về liều lượng mỗi ngày khi cho trẻ uống,nếu uống nhiều quá có thể gây ra mất ngủ,làm nhịp tim tăng nhanh,làm giảm sự thèm ăn và thiếu máu ở trẻ.( Trà có tác dụng gì cho sức khỏe ?)

Để có sức khỏe tốt cần uống trà một cách khoa học,tuy trà là tốt nhưng phải uống với lượng vừa phải không quá nhiều cũng không quá ít,dựa vào độ tuổi mà dùng trà cho phù hợp.Người lớn tuổi không nên uống trà quá đậm,người mắc các chứng bệnh về tim,đường ruột,dạ dày khi uống trà nên cẩn thận.Đối với người ăn chay hay người gầy nên hạn chế uống trà có thể gây ra chứng bệnh thiếu máu,thiếu sắt.Việc không kém phần quan trọng là cách pha trà để giữ được hương vị thơm ngon của trà Thái Nguyên phải dùng nước sôi khoảng 70 – 80 độ C,thường đổ nước sôi vào trà sau đó đổ nước đầu đi,tiếp tục cho nước sôi vào như vậy sẽ giữ được độ thơm ngon trọn vẹn của trà.